Бърнаут, или синдром на професионалното прегаряне, е причината човек да усеща ниски нива на енергия и на мотивация, като в същото време има усещане за вина заради високите нива на стрес.
Причините за бърнаут не са единствено индивидуални, работното място има съществен принос за това. При тежките случаи на изтощение, човек може да предприеме кариерна пауза за няколко месеца, за да се възтанови. Има признаци, които трябва да бъдат наблюдавани, за да се смекчи риска от бърнаут.
Дълго продължаващо несъответствие
Когато човек се чувства изключен, няма усещането, че принадлежи към екипа, или че не може да бъде напълно себе си, това може да доведе до професионално изчерпване. Също така, в случаите когато човек има нужда от подкрепа, но не я получава от работодателя си, тя/той е в риск от бърнаут.
Продължаващо несъответствие между личните ценности и тези, които компанията изповядва, е важна причина за стигането до пълно изтощение. Ако на работното място човек няма усещането, че влага своите умения и талант в дейността си, ако скучае докато изпълнява задълженията си или ако задачите стават рутинни и безинтересни, риска от прегаряне се увеличава.
В случаите когато има разминаване между очакването каква ще бъде работата при наемане и дейностите в действителност или пък постоянно променящите се отговорности и увеличаване на обхвата на задачите, без да се добавят нужните ресурси за това, също водят до евентуално изтощение.
Промяна на корпоративната култура
Бърнаут може да се случи при рязка промяна в стратегията на компанията или насърчаване на културата „винаги на линия“, изискваща непрекъснато служителите да са в готовност да се върнат обратно в офиса дълго след приключването на работния ден. Преработването води до текучество, влошено здравословно състояние и по-лоши резултати откъм продуктивност.
Токсично става работното място, където може да се наблюдават поведения като тормоз, несправедливо отношение, ожесточена конкуренция, манипулации, клюкарене, неетично поведение или злоупотреби. Не е необходимо човек да е пряко засегнат от токсичните поведения, за да усеща ефектите. Тези, които работят в токсична среда, често се чувстват претоварени, недоверчиви и цинични.
Благосъстояние
Достигането до бърнаут има и положителна страна. Това е моментът, в който човек пренарежда приоритетите си и започва да поставя себе си и своето благосъстояние на първо място.
За да избегне пълното изтощение, човек трябва да следи факторите, които с натрупване допринасят за високи нива на стрес и да се стреми да сведе тези ситуации до минимум.
http://www.turbulence.tech